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盆底肌修复

严格来说,所有的中、晚期妊娠产后妇女,均适宜行盆底肌肉康复训练。对于有下述情况者,更应及早进行盆底肌肉康复:

①盆底肌力减弱。如无法对抗阻力、收缩持续时间≤3s(检测盆底肌力评级≤3级)或阴道收缩压≤30cmH2O者。

②产后出现尿失禁或者尿失禁在产后持续存在。

③产后出现盆腔脏器脱垂,如POP-Q系统评分1期或以上,尤其是伴阴道前后壁膨出。

④会阴伤口疤痕疼痛。

⑤产后性生活质量下降。

⑥产后排便异常。

⑦产后尿潴留。

如果有以下情况暂时不宜选择盆底训练,属于禁忌症:

①阴道出血(如晚期产后出血,月经期等)。

②泌尿生殖系统的急性炎症。

③需要植入心脏起搏器者。

④合并恶性盆腔脏器肿瘤患者。

⑤痴呆,或不稳定癫痫发作。

产后变形的骨盆,是造成产后妈妈胯部变大、臀部扁塌、腰线比例模糊、阴道松弛、漏尿尴尬的罪魁祸首!产后受创的盆腔,导致产后女性气滞血瘀、腹胀腰酸、经量变少、白带异常、例假延后、淋漓不尽……

 

在家自测骨盆是否变形?

1、站立时身体前倾,出现腰痛;

2、坐在椅子上不自觉的把腿盘起;

3、走路的时候膝盖外曲容易绊倒;

4、伴随疲惫失眠,食欲不振等症状;

5、对镜子看自己腰部以下是否有不对称的情况,譬如大腿关节是否突出,双脚过于内八还是外八,两边臀部是否不一样大;

6、用手摸摸自己腰部后下方两侧,是否太过于僵硬,两边的腰是否一前一后,或者一高一低;

7、测量膝盖到地板的距离,右侧高于左侧就代表右侧骨盆朝右上歪斜,反之则朝左上歪。

如何恢复?

YOYO宝妈产后修复,研发了一套系统的产后骨盆修复、盆腔养护项目,独家手法+秘制配方+高科技设备,有效恢复两胯之美、养护盆腔健康,告别“妈妈臀”,让生育成为秘密!